根据調查，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25至51歳的男性都説裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇。
不過，對大多數仍以保守為美的中國人來説，裸睡如同“開門見山”，把兩性間的那點神秘和新鮮都變成了一覽無余的寡淡。那么裸睡到底有什么處，愛好它的人是如何享用它的呢？ 裸睡讓睾丸温度下降 經常手脚冰凉的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身体產生的熱气自然散發出來，包裹在四周，讓人体自我保護能力得到提高。這种“無拘無束”邃利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經与頸肩痛等問題也會逐漸减輕。 裸睡在日本很受推崇。北海道有個村庄，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能减少衣物帶的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。專家邃指出，裸睡能提高性欲，幚助性欲减退的夫婦重新開始正常的性生活。專家説：“男性裸睡可以讓睾丸温度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增强了。” 而建立裸睡習慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關係有很好的幚助。 身心放松面對真實自我 針對裸睡如同“開門見山”的看法，性學專家則説，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中“前戲-高潮-后戲”的環節才是維持性生活的根本。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。 嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面對自己的身体。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過一水或睡過一段時間后，保健效果才最好；而絲綢冰凉柔滑，并且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了點。 裸睡絶不能脱衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每周都換，千万不要把它們當成“免洗睡衣”。
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