5种習慣讓你的胸部變小，如果你的丰胸手法不對亂抓亂按、如果你為了减肥不吃蛋白質、如果你為了痘痘吃避孕藥……那一定要仔細閲讀這篇文章。

為了抹去歳月的痕迹，保住优美的胸部曲綫，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各种招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡説，一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元凶。

第一：蛋白質攝取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房丰滿起來。

第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。

穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶身体前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顰得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

第三：運動傷害

适當的運動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意内衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個纍贅，因此不戴胸罩，這様容易使胸部曲綫走様。特别是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

第四：錯誤按摩

按摩可以促使乳房丰滿，但如果隨便拍打或者向下按讓乳房越來越小。正确的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順着乳腺組織向上划圈。

第五：隨便服用藥物

用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變丰滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的内分泌平衡，造成月經不調，這様~shit使胸部越來越小。