少年卧推失手190kg杠铃直落胸口
费城华人网 ｜ 2026-02-28

美国一名年仅14岁的少年日前在健身房挑战极限卧推时发生惊险意外——重达420磅（约190.5公斤）的杠铃突然失控坠落，当场砸中胸口。现场画面在社群平台迅速疯传，数百万网友直呼“看得心脏骤停”。所幸少年送医检查后奇迹般仅受轻伤，但专业人士警告：青少年盲目冲重量，后果可能致命。

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年仅14岁的杰登挑战极限卧推时失手，重达420磅的杠铃在众人目击下直接坠落。（图／翻摄自TikTok／builtbyjaydenn）

影片中，14岁的杰登（Jayden）躺在卧推椅上挑战远超体重的高负荷重量。尽管身旁有友人协助，但在下放杠铃过程中，他动作明显变形——过度拱腰、手肘控制不稳，未能完全锁定。

就在辅助者松手的瞬间，420磅杠铃突然失去控制，直直坠落，重重砸向他的胸膛。画面可见他胸部瞬间凹陷，杠铃反弹后又压向腹部，旁人惊慌失措地冲上前将杠铃抬起。

视频配上字幕“这动作算标准吗？”，短时间内吸引数百万次浏览。网友纷纷留言：“这冲击力足以伤到内脏！”，“这种重量真的会出人命。”，“看着都觉得胸口痛。”

面对外界担忧，杰登随后亲自拍片回应伤势。他表示，事发后立即前往医院进行X光检查，结果出乎意料地幸运——没有骨折、没有骨裂，内脏也未受损。

“我还活着！”他在视频中笑说，“胸口只是有点瘀青，声音有点沙哑。感觉不像被190公斤压到，更像是胸口挨了一拳。”