一提到运动，很多人总有着说不完的理由：“最近工作太忙，家里事太多，周末只想休息……过段时间不忙了再运动。” 但今年已经92岁的中国科学院院士李依依，坚持锻炼70多年。她用自己一辈子的实践告诉我们：运动不是一阵子的事，是一辈子的事。终身运动，才是健康最低成本的投资。
2024年，中国科学院院士李依依参加《开讲啦》节目。图自央视一套 坚持运动70多年，92岁院士的长寿抗衰秘诀 中国科学院院士李依依是我国著名的冶金与金属材料科学家，她一辈子深耕低温及核结构材料领域，带领团队攻克无数科研难关，为大国重器装上“中国心”。 鲜为人知的是，这位科研泰斗，还保有一个坚持70多年的生活习惯，这也是她的长寿抗衰秘诀——每日坚持体育锻炼。 “每天必须抽出一定的时间锻炼，这是我几十年没断过的事。”谈及运动，李依依院士曾在《开讲啦》节目中分享，“终身锻炼对工作、学习和一切活动，用处都太大了。运动不只是练身体，更能给精神世界注入永远向上、不服输的精神。” 这个“坚持运动习惯”，其实是她年轻时就打下的基础。大学时代，她是校短跑队、摩托车队的成员；1954年，在北京市高校运动会上，李依依以14秒20的成绩打破了北京市80米低栏纪录，当时可谓是轰动一时。① |
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