常喝这种酸奶，肠癌风险升高71%
北京时间 ｜ 2026-09-16

说到酸奶，很多人觉得是“健康零食”，能补充钙质、蛋白质、益生菌，对身体好。

今天要提醒大家，有1种酸奶，却可能加剧中风、老年痴呆甚至是癌症的发生风险！

点 击 图 片 看 原 图

1酸奶选错了 秒变“健康刺客”

好的酸奶，原料只有生牛乳，靠益生菌自然发酵而成。它保留了牛奶的大部分营养，又因发酵产生更多对肠道有益的成分，是肠道最爱的美味。

然而，许多商家为了追求口感，在发酵乳中大量添加了白砂糖或代糖、奶油、增稠剂、乳化剂等成分。

一旦加入了这些人工配料，酸奶就从天然食品摇身一变，成为了“超加工食品”。越来越多的研究证实，长期食用这类超加工酸奶，危害可谓是遍布全身。

1增加肠癌风险

2026年哈佛大学在Gut上发表的研究指出，长期吃超加工食品会使得肠道菌群失调，肠道屏障被破坏，进而诱发慢性炎症，使得细胞变异累积，最终结直肠癌风险会升高71%！

点 击 图 片 看 原 图

2伤害大脑