顿顿不离肉，100岁阿公每天睡超18小时
望潮 ｜ 2026-09-17

早上6点，家住台州湾新区三甲街道的陶国增准时醒来。100岁的他有条不紊地洗漱，吃早饭，按时服药。8点刚过，他打了个哈欠，又躺回了床上，这是他的回笼觉时间。中午11点，吃罢午饭，他再次入睡，直到下午4点。傍晚6点半，晚饭一落肚，他重新上床，一觉睡到第二天天亮。

女儿陶美芳说，父亲一天睡觉超过18个小时，年轻时就特别能睡。不睡觉的时候，老人最爱坐在家门口看来来往往的行人，或者守着电视机看抗战片。

如果睡觉是陶国增的第一大爱好，那吃肉绝对是第二大爱好。陶美芳说，父亲一直就挺“挑食”的，不爱吃青菜，就爱吃红烧肉、猪蹄等，还有本地的炒糕、炒面。每顿饭要是没有碗肉，他总觉得少了点什么。水果他也很专一，一年到头吃橘子，没橘子的季节就买柚子、橙子等柑橘类水果，偶尔吃西瓜，其他水果一概不碰。

老人还有个持续了多年的习惯：喝冰糖水，每天必喝。“一个月冰糖要吃好几斤。”陶美芳有些无奈。家里人担心他血糖高，一直在给他控制糖分，好在父亲血糖指标一直正常。血压和血脂虽然略高，但只超出一点点，靠吃药压得住。

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陶国增在门口晒太阳

陶国增吃饭还离不开醋。自家腌的咸菜，每餐都要来一点，每道菜都要蘸醋。陶美芳说，父亲对醋的偏爱简直到了“无醋不欢”的地步。

很难想象，一位百岁老人的饮食习惯如此“任性”。因此，陶美芳认为饮食习惯任性的父亲一部分长寿原因是基因：“我奶奶90岁走的，父亲的两个兄弟，也都是八九十岁才离世。”