你每天都按时吃早餐了吗？生活中很多人不吃早餐，理由也有很多——“为了多睡十分钟”“实在没胃口”“不知道早餐吃什么”…… 但建议你吃早餐的理由，其实只有一个：避免身体的“报复”。近日，一项覆盖超过8.6万人、追踪长达14年的研究，回答了那个令人好奇的问题：“长期不吃早餐，身体会怎样？”答案很直接：身体的报复或许会迟到，但绝不会缺席。
人民日报健康客户端图 长期不吃早餐的人，最后都怎么样了？ 2026年8月，国际期刊《高血压研究》发表了一项重磅研究：纳入超过8.6万人、追踪长达14年的数据证实：长期不吃早餐，会明显增加高血压患病风险。更危险的是，这种伤害会逐年累积，时间越长，血压健康的差距越触目惊心。①
研究截图 |
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