日本青年人开始“取消吃饭”
中时新闻网 ｜ 2026-09-22

日本青年世代近来流行“取消”生活中的日常活动，从“不洗澡”、“不下厨”，如今连吃饭也成了可以取消的选项。 《日经新闻》8月报道，15至24岁年轻人约4成每周至少一次“取消吃饭”（食事キャンセル），相关说法一时蔚为话题。杂志《AERA》近日进一步追踪发现，有人为了工作忽略吃饭，也有人其实是因为物价高涨被迫少吃，学者警告，“取消”一词看似轻松自主，背后却可能掩盖青年没有时间、金钱与生活紧绷的现实。

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（示意图）

“取消○○”一词近年在日本年轻世代流行，泛指原本被视为生活必需或日常惯例的事情，可以自己选择不做。 2024年起，“取消洗澡”、“取消自煮”等说法陆续在社交媒体走红，今年夏天更进一步出现“取消吃饭”。

《日经新闻》8月率先将“取消吃饭”带入主流媒体视野。调查机构去年10月针对日本全国15至49岁男女进行网络调查，结果显示，整体有34％受访者每周至少一次取消应有的用餐，其中18至24岁比例最高，达41％；15至18岁也有37％，30多岁及40多岁则分别为31％及30％。

不吃饭的原因不尽相同。 31％受访者表示“太忙、没有时间吃”，26％是“肚子不饿”，另有20％表示“没有食欲”。不同年龄层也呈现差异，15至18岁有16％因控制身形而少吃；25至29岁与30多岁则各有约19％认为准备餐点太麻烦，25至29岁另有18.6％表示希望节省餐费。

市调机构INTAGE研究人员小田虎之介分析，Z世代想做的事情很多，包括兴趣、睡眠及人际关系，相较之下，吃饭的优先顺序下降。该公司另外访问8名17至29岁男女发现，受访者将时间投入朋友、游戏等自己认为更重要的事情后，往往就没有时间吃饭。