婚姻进入平行人生，恐摧毁性生活
世界日报 ｜ 2026-09-27

随着年龄增长与重大生活变故，婚姻中的性欲转变相当常见。研究显示，特定的生活方式与伴侣关系因素，均可能导致性欲减退。专家指出，性欲高低或频率改变，并不代表伴侣间的性生活出现健康危机。

美国麻州执业婚姻与家庭治疗师暨临床性学家艾尔顿（Dr. Anna Elton）表示：「医学上并没有定出一套标准数字来定义何谓健康的性生活。真正的健康，取决于双方在亲密关系中是否感到紧密连结、满足与被尊重。」

点 击 图 片 看 原 图

在快速变迁的大环境中，夫妻关系也如企业一般，随时面临挑战。（本报档案照／丘昭琪摄影响）

艾尔顿指出，有些伴侣每周需要数次，有些则是一个月一到二次，「最健康的基准，是达到彼此的心理与生理满足。」她建议伴侣不必与他人比较，而是共同定义属于双方的健康模式。

她警告，切勿任由时间流逝而不去「有意识地重新建立连结」。许多伴侣因忙于打拼事业、抚养子女、照顾年迈父母及处理财务等琐事，常在不知不觉中将伴侣关系降为次要顺位。「结果就是与伴侣开始过著『平行人生』，」双方的对话逐渐只剩下行程安排、杂务、帐单和小孩；刻意安排的相处时间变少，亲密接触、肢体碰触、调情与乐趣被压力、冲突和积怨取代。「对许多伴侣来说，这些变化正是关系缺乏有意识经营的最早警讯，而性亲密感往往随之大幅下降。」