老子养生要诀：长寿之道除六害
看生活 ｜ 2026-09-28

古往今来，健康长寿都是人们一直在追求的目标。老子认为，人要想健康长寿，就必须学会养生，而懂得养生的人，首先一定要学会除“六害”。那么这“六害”是指什么呢？

《老子养生要诀》曰：“一为薄名利；二为禁声色；三为廉货财；四为损滋味；五为除虚妄；六为去沮嫉。六者若存，则养生之道徒设耳。”

点 击 图 片 看 原 图

简而言之，就是要淡泊名利，禁绝声色，不贪奇货财宝，抑制口腹之欲，去掉痴妄和妒忌心。这“六害”不除，养生之道算是枉自虚设，难以成功，因为这是长寿的根本。

道理其实很简单，但世上能够做到的有几人呢？能除“六害”者，已经不是一般的凡夫俗子了。

听过《红楼梦》中的《好了歌》吗？“世人都道神仙好，唯有功名忘不了；古今将相在何方，一堆荒冢草没了。

世人都道神仙好，唯有金银忘不了；终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。

世人都道神仙好，唯有娇妻忘不了；君生日日说恩情，君死又随人去了。

世人都道神仙好，唯有儿孙忘不了；痴心父母古来多，孝顺子孙谁见了。”

世人都知道修身养性、健康长寿好，但都忘不了功名利禄、金钱美女、荣华富贵，也就不要埋怨“六害”乘虚而入，伤其精神，损其身体了。

自古以来，富贵之人无一不想长寿，想尽办法寻求长生不老的灵丹妙药，但结果却是水中捞月一场空。事实上，人只需在日常生活中注意修身止欲，就能身心康泰。所谓“大道至简”，最高明的方法，往往看起来最简单、最平凡，直指问题的根本。