日本最强“筋肉人”，90岁夺健美冠军
ETtoday ｜ 2026-09-28

日本高龄90岁的健美运动员金泽利翼8月30日在广岛举办的“日本大师赛”85岁以上组别中夺冠，累计拿下生涯第19座全国冠军，引发外媒关注。

游泳梦碎转战健美　24岁夺冠兑现诺言

金泽利翼出生于1936年，高中时期是游泳好手，因肌肉伤势被迫放弃奥运梦，20岁转换跑道投入健美。他向父亲承诺，“给我一点时间，我会成为日本第一”，此后每天苦练6小时，24岁便拿下“日本先生”头衔兑现诺言，1967年更远赴加拿大蒙特娄参加宇宙先生大赛，与阿诺史瓦辛格同台竞技，最终拿下第4名。

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▲ 金泽利翼8月底夺得85岁以上组别冠军。（图／Instagram）

为病妻复出再战　90岁仍每周练6天

34岁时他一度宣布退役，但50岁那年为向重病的妻子展现“凡事皆有可能”的精神而复出，57岁便在美国大师赛夺冠。如今90岁的他仍维持每周6天2小时肌力训练，每天锻炼不同部位，肌肉线条与精气神丝毫不输年轻人。

糙米、纳豆、拒绝烟酒　信念是长寿关键

被问及长寿秘诀时，金泽点出饮食与信念2大关键。他从50岁起坚持以糙米饭、纳豆、味噌汤为主的日式餐食，终身不碰烟酒，近来更每天补充一袋蓝莓，摄取丰富的抗氧化物质对抗肌肤老化；他也强调，“最重要的是持续下去的决心，让自己全心投入某件事，正是保持心理年轻的来源，对我而言那就是锻炼”。 拼健美到95岁　活到130岁

他也透露，原订90岁退役的目标已悄悄延长，盼能创下更多世界纪录。他23日更出战日本健美健身联盟（JBBF）主办的第37届日本公开锦标赛，首度挑战男女混合双人组，再创纪录成为史上年龄最长的参赛者，尽管最终排名第4，他仍透露新目标是维持现役至95岁、活到130岁。