18岁“严一枪”是怎么练成的？
九派体育 ｜ 2026-09-30

9月27日晚，在爱知·名古屋亚运会女子标枪决赛中，18岁的宁波小将严子怡第一掷就投出70米46的佳绩，打破了女子标枪亚运会纪录。由于成绩遥遥领先，她放弃了后面的5次试投机会，凭借首掷成绩锁定冠军。

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严子怡在亚运会比赛中。图片来源：人民日报客户端

为什么大家称她为“严一枪”

从16岁时夺得2024年世界U20田径锦标赛女子标枪冠军以来，严子怡已经多次改写U20世界纪录。尤其是今年，参加世界田联钻石联赛5战全胜，夺冠成绩均超过67米：厦门站71米74、巴黎站67米44、摩纳哥站68米75、奥斯陆站67米11、布鲁塞尔总决赛68米42。个中最差成绩，比巴黎奥运冠军的夺冠成绩还高出近两米。

其中厦门站，刚刚度过18周岁生日的严子怡第一投就掷出71米74的成绩，刷新了亚洲纪录、世界U20纪录和钻石联赛纪录，成绩位列女子标枪历史第二，离捷克名将斯波塔科娃在2008年创造的72米28的世界纪录只差54厘米。

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严子怡参加世界田联钻石联赛厦门站比赛场景。资料图